搭上成長列車來一趟拾光之旅吧！拾起那些過去美好時光～

許多中高齡都「相信」自己已不再處於體能巔峰的年輕狀態，然而越來越多中高齡的長者都活出了不輸年輕時的活力與熱情，讓我們更加確認：態度決定你幾歲！

如果有什麼事情值得禁止，那就是禁止說：「我的年紀不允許！」

本活動由本會及其他團體共同舉辦，由專業講師擔任列車長們，用設計思考，藝術、文學創作、戲劇、賽斯心法等實作方式，讓您說出心裡感受、回想過去，重拾青春時光。帶領大家回望生命歷程，重新評價自我，並展望人生下半場。瞭解自己生命核心的價值，實踐自我意念，活出身心靈平衡健康的人生。

面對多元快速變遷的社會環境，現今全世界的人都在承受很大的身心壓力，導致許多民眾在心靈層面經常遇到瓶頸，也深受許多身心疾病的困擾，例如：身體上各項疾病的侵襲，或是心理上飽受情緒困擾、人際關係衝突、壓力調適等問題，往往無所適從。

鑑此，本會與教育中心合作，邀請專業心理諮商輔導人員，共同於新竹市舉辦系列多元化之「身心靈整體健康」推廣活動，包括公益講座及學校親職教育設計相關課程。

不同年齡層的新竹市民—從孩童、社會大眾到年長者，分享身心靈整體健康的觀念，並透過靜坐冥想，連結個人內在偉大的心靈力量，進而學會安穩情緒、紓解壓力，健康快樂地生活。期盼豐富社會大眾的心靈，以嘉惠更廣大新竹市民，提昇個人自我價值並找回生命意義，活出身心靈平衡健康的人生。